تاريخ : چهارشنبه بیست و نهم شهریور ۱۳۹۱ | 21:25 | نویسنده : علی همت یار |



تاريخ : جمعه هفتم فروردین ۱۳۹۴ | 9:22 | نویسنده : علی همت یار |



تاريخ : جمعه هفتم فروردین ۱۳۹۴ | 9:2 | نویسنده : علی همت یار |

هفته نامه سلامت: به عنوان والدین در خانه قانون هایی را وضع کرده اید و از همه انتظار دارید تابع این قوانین باشند. برای مثال در زمینه نغذیه از فرزندتان انتظار دارید بر سر قولی که در خانه با یکدیگر گذاشته اید بماند و از هله هوله خوری دست بردارید، اما با وجود وسواسی که در این زمینه به خرج می دهید گاهی در یک مهمانی همه برنامه هایتان نقش بر آب می شود چون این قانون در منزل میزبان شما وجود ندارد. پسر یا دختر شما فرزندان خانواده میزبان را در حالی که با خوراکی ها و هله هوله های ناسالم پذیرایی شده اند می بیند و طبیعی است که دلش آن خوراکی ها را بخواهد. در این شرایط چه می کنید؟





ادامه مطلب
تاريخ : جمعه هفتم فروردین ۱۳۹۴ | 8:57 | نویسنده : علی همت یار |

نی نی سایت: با وجود تنوع اسباب بازی ها، کتاب ها و ویدیوهای مختلف گیج شده اید؟

امروزه یکی از موضاعاتی که مادران بسیار در مورد آن حرف می زنند "پرورش هوش" کودک است و اینکه چطور می توانند یک کودک باهوش تربیت کنند.

والدین همیشه بهترین ها را برای کودکانشان می خواهند اما به نظر می رسد نگرانی و تمرکز درباره به کارگیری شیوه ها صحیح برای تقویت رشد و تکامل کودک خصوصا رشد مغزی، بسیار بیشتر است.

نگرانی ها بی دلیل هم نیستند. در حالی که تنها بخشی از اتصالات 100 بیلیون سلول مغزی که بیشتر مربوط به تنفس، ضربان قلب و دیگر عملکردهای فیزیولوژیکی مربوط به بقا در زمان تولد ایجاد شده است، در 5 سال اول زندگی است که اتصالات ضروری مربوط به یادگیری تشکیل می شوند.

آنچه که در 5 سال اول زندگی کودک اتفاق می افتد تاثیر به سزایی نه فقط بر مغز کودک بلکه بر توانایی های یادگیری و رشد او دارد. در حالی که متخصصین عقیده دارند بخش زیادی از رشد مغز کودک هنوز هم ناشناخته است و تنها چیزی که در حال حاضر می دانیم  این است که غرایز فرزندپروری در قرار دادن کودک در مسیر موفقیت نقش به سزایی دارند.
 

 



ادامه مطلب
تاريخ : جمعه هفتم فروردین ۱۳۹۴ | 8:51 | نویسنده : علی همت یار |

مجله زندگی مثبت - ترجمه فاطمه شاهانی: حتما شما هم با کودکانی برخورد کرده اید که در محیط بیرون یا داخل خانه بنای ناسازگاری را با والدینشان می گذارند و مدام در حال بهانه گیری هستند.

شاید پیش خودتان بارها گفته اید که هرگز دوست ندارد صاحب چنین فرزندانی باشد اما به یاد داشته باشید که فرزندان شما بازتاب رفتار هستند که با آنها دارید و شما مسئول هرگونه اشتباهی که مداوم از آنها سر بزند هستید. البته قوانین کلی ای درخصوص تربیت کودکان وجود دارد که به سنین خاصی مربوط نیست و اگر صاحب فرزند هستید، می توانید این دستور عمل ها را در مورد فرزندتان به کار بگیرید.

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : جمعه هفتم فروردین ۱۳۹۴ | 8:48 | نویسنده : علی همت یار |

هفته نامه سلامت - دکتر کاوه علوی: خسته و کوفته از تمیزکاری خانه، نشسته اید و می خواهید با یک لیوان چای داغ انرژی بگیرید و دنبال بقیه کارها بروید که همسرتان از راه می رسد. نگاهی به شما می کند و نگاهی به ظرف های نشسته داخل سینک و می گوید: «با این اوضاع، نشستی چای می خوری؟» تا می خواهید توضیح دهید که خانه را رفت و روب کرده اید و منتظرید کمردردتان آرام بگیرد تا سراغ بقیه کارها بروید، حرف ها را ادامه می دهد و یک بحث بزرگ راه می اندازد!

البته این مجادله ها فقط در مورد تمیزکاری منزل رخ نمی دهد؛ فرض کنید آخر هفته است و می خواهید هم به مادر خودتان و هم مادر همسرتان سر بزنید و این بحث که «اول خانه مادر من می رویم» برای هزارمین بار تکرار می شود و بعد از گذشت 4-3 سال از زندگی مشترک، مسلما دیگر جانی برای بحث و جدل ندارید وب ی خیال می شوید تا فقط این حرف ها تمام شوند. البته بعضی ها هم حوصله شان زیاد است و همیشه این بحث ها را- با فایده یا بی فایده- تا ختم شدن به یک دعوای اساسی ادامه می دهند و زندگی را به کام خود، همسر و فرزندان تلخ می کنند.

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : جمعه هفتم فروردین ۱۳۹۴ | 8:43 | نویسنده : علی همت یار |

مجله موفقیت - دکتر شادی جهرانی: در افسانه های یونان چنین آمده است که مردی جوان به نام «نارسیس»، چهره ای بسیار نیکو داشت و از این رو، مرکز توجه همگان بود؛ اما با نخوت تمام هیچ کس را در شان خود نمی دید و فقط و فقط به خود توجه و تحسین دیگران و غبطه خوردنشان را می خواست. عاقبت روزی با دیدن چهره خود در برکه آب، شیفته زیبایی رخ خود شد؛ چنان که نتوانست از دیدن روی خود در آب دل بکند و آن قدر در کنار برکه ماند تا جان داد...

حال سوال اینجاست که آیا رد پای خودشیفتگی را تنها می توانیم در داستان های اساطیری جست و جو کنیم یا در جامعه امروز هم نمودهایی از آن یافت می شود؟

 


«به اندازه موهای سرم دوست و آشنا دارم. نگو دوست و آشنا، بگو کمربسته! خویشان و بستگان که دیگه جای خود دارند؛ همشون فدایی هستند. چنان احترامم رو دارند که نگو و نپرس؛ البته چه دوست و آشنا و چه خویشان و بستگان، از من کم محبت ندیدند. همیشه مثل پدر، بالای سرشون بودم، هرجا که لازم بوده، ریش سفیدی کردم، میونه اختلاف هاشون رو گرفتم و پشت و پناهشون بودم... همین دیروز، یکی از اقوام بسیار دور نسبی با من تماس گرفته بود و چنان ابراز خضوع و ارادتی می کرد که باید بودی و می دیدی!...»

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : جمعه هفتم فروردین ۱۳۹۴ | 8:40 | نویسنده : علی همت یار |

مجله همشهری تندرستی، ترجمه هما درزی: بسیاری از ما این دوره را تجربه کرده ایم که احساس کنیم زندگی به نفع ما پیش نمی رود. اینکه خود را برای سطح توانایی مان در هر موقعیتی، از محل کار گرفته تا امور منزل سرزنش کنیم. کار دشواری نیست والبته می تواند موفقیت ما را تحت تاثیر قرار دهد. تداوم این امر و نداشتن نظم و ترتیب باعث می شود فرد، خود را ناموفق تلقی کند.

حتی اگر شواهد،چه در زندگی شخصی و چه در زندگی حرفه ای به گونه ای دیگر باشد. اگر شما شخصی هستید که سر خود را خیلی شلوغ کرده اید، هرگز وقت نمی کنید که موفقیت و پیشرفت تان را حس کنید. احتمالش زیاد است که فرد موفقی باشید و لی متوجه آن بناشید. پس در این نوشتار سراغ بعضی نشانه های موفقیت می رویم. آن را بخوانید و سپس نگاهی به خصوصیات خودتان بیندازید.

چیزی که باید مدام به خودتان یادآوری کنید این است که بناید موفقیت را با مادیات قضاوت کنید. اگر بتوانید در نگاه به سبک زندگی تان احساس کنید هر کاری را با روشی پخته، اجتماعی و موثر انجام می دهید، خیلی موفق تر از آن هستید که تعریف و تمجید دیگران این حس را به شما بدهد.

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه ششم فروردین ۱۳۹۴ | 15:14 | نویسنده : علی همت یار |



تاريخ : دوشنبه سوم فروردین ۱۳۹۴ | 17:44 | نویسنده : علی همت یار |



تاريخ : جمعه بیست و نهم اسفند ۱۳۹۳ | 17:0 | نویسنده : علی همت یار |



تاريخ : جمعه بیست و دوم اسفند ۱۳۹۳ | 16:35 | نویسنده : علی همت یار |



تاريخ : جمعه بیست و دوم اسفند ۱۳۹۳ | 16:32 | نویسنده : علی همت یار |

 سلامت نیوز : دو سال بود که برای رسیدن به چنین روزی لحظه شماری می کرد، درست از آن روز که دیگر طاقتش طاق شد، آن روز که احساس کرد زندگی، دیگر زیر این سقف ممکن نیست، قید همه چیز را زد و از تمام حق و حقوقت خود گذشت تا بتواند جدا شود...

و حالا جدا شده بود. ۲سال تمام به این روز فکر می کرد. به روزی که مهر طلاق می تواند تمام روزهای سخت گذشته را از ذهن و زندگی او پاک کند و روزهایی بدون استرس، بدون دعوا، بدون تهمت، بدون ترس و شب هایی بدون گریه و بدون درد را برایش رقم بزند، این حس خوب وقتی طلاق نامه را با اختیار و اشتیاق امضا کرد همراهش بود. اما این «شیرینی» همچون مشکلاتی کوچک خیلی زود از بین رفت. درست وقتی تاکسی مقابل خانه پدری اش نگه داشت. او حالا با یک چمدان لباس به خانه ای باز می گشت که ۸سال پیش با هلهله و شادی آن را ترک کرده بود. تنهایی غریبی روی شانه هایش سنگینی می کرد...


بدون شک بیشتر کسانی که طلاق را به عنوان آخرین گزینه انتخاب کرده اند در زندگی مشترک خود به بن بست رسیده بودند، بن بستی که با هیچ مشاوره، تعامل و سازشی راه به زندگی آرام و بی تنش پیدا نکرده است. اما زندگی پس از طلاق همچنان ادامه دارد و افراد جدا شده هرچند باید در جاده ای سنگلاخی حرکت کنند اما باید حرکت کنند. آن ها باید ضمن پذیرفتن و اصلاح اشتباهات گذشته تمام تلاش خود را به کار گیرند تا زندگی از دست رفته خود را بازسازی کنند. اما قبل از آموختن هر مهارتی برای بازسازی مجدد زندگی پس از طلاق، افراد مطلقه باید با مراحل 10 گانه بازسازی هویت و زندگی بعد از جدایی آشنا شوند. شناخت این مراحل ۱۰گانه ابتدا به خودشناسی فردِ جداشده کمک می کند و سپس او را در مسیر عمل قرار می دهد و اجازه استفاده از راهکارهای توصیه شده توسط روان شناسان، مشاوران خانواده و یا اطرافیان نزدیک فرد را به او می دهد.

«ملیحه شهرستانی» کارشناس ارشد روان شناسی بالینی، روزهای چهارشنبه هر هفته شما را با یکی از این مراحل آشنا می کند، او در توضیح اولین گام از فرآیند بازسازی زندگی پس از طلاق می نویسد:




ادامه مطلب
تاريخ : جمعه بیست و دوم اسفند ۱۳۹۳ | 16:27 | نویسنده : علی همت یار |
تبیان: می توان گفت، هیچ ویژگی و مهارتی وجود ندارد که بچه ها برای پیشرفت در مدرسه به آن نیاز نداشته باشند. برخی از این ویژگی ها و مهارت ها عبارتند از: بهداشت خوب و سلامت جسمانی، بلوغ فکری و اجتماعی، مهارت های زبانی، توانایی حل مسأله، تفکر خلاق، و اطلاعات عمومی درباره جهان. در حالی که به  فرزند خود کمک می کنید در هر یک از زمینه های یاد شده پیشرفت کند،به خاطر داشته باشید که:

  • میزان پیشرفت بچه ها متفاوت است.
  • بعضی بچه ها در بعضی زمینه ها قوی ترند.
 
 

همچنین به خاطر داشته باشید که آماده شدن برای مدرسه، تا حدی به انتظارات مدرسه مورد نظر از دانش آموز بستگی دارد. ممکن است مدرسه ای بخواهد، کودک در گوشه ای ساکت بنشیند و الفبا بیاموزد و مدرسه دیگری انتظار داشته باشد، دانش آموز با بچه های دیگر پیش برود. به نظر می رسد، بچه هایی که می توانند خود را با انتظارات مدرسه وفق دهند، ازآمادگی بهتری برخوردارند. ممکن است شما دوست داشته باشید از مدرسه فرزند خود دیدن کنید و از انتظارات مدیر و معلمان مدرسه اطلاع یابید و درباره اختلافات نظر خود با آن ها به بحث بپردازید. هر چند مدرسه ها در برنامه های خود اولویت های متفاوتی دارند، اما بسیاری از مربیان درباره عواملی که در موفقیت دانش آموزان نقش به سزایی دارند، هم عقیده اند. این عوامل عبارتند از :




ادامه مطلب
تاريخ : جمعه بیست و دوم اسفند ۱۳۹۳ | 16:20 | نویسنده : علی همت یار |